Für große Aufgaben kann ein 90-Minuten-Fokusblock genau richtig sein. Koas kostenloser Timer öffnet sich unten mit 90 Minuten Fokus und 20 Minuten Pause.
90/20-Timer jetzt starten
Kostenlos · ohne Konto · ohne Werbung
So funktioniert's
- Klick auf den Button: Der Timer öffnet sich mit 90 Minuten Fokus und 20 Minuten Pause.
- Schreib deine Aufgabe ins kleine Feld und drück Start.
- Nach 4 Runden schlägt Koa eine lange Pause vor (30 Minuten).
90/20 passt zu Hausarbeiten, Projekten, Programmieren und Üben, wenn du leicht in den Flow kommst. Wenn du nach 20 Minuten aufs Handy schaust, starte lieber mit 25/5.
Koas Tipps
- Nimm die schwerste Aufgabe für die 90 Minuten.
- Leg Wasser und Snacks vorher bereit.
- Zwei 90-Minuten-Blöcke am Tag sind viel. Einer ist super.
Fragen
Warum 90 Minuten?
Die Idee stammt aus Forschung zu etwa 90-minütigen Ruhe-Aktivitäts-Zyklen. Sieh es als Obergrenze, nicht als Regel.
Ist er kostenlos?
Ja, kostenlos und ohne Konto.
Weitere Timer
25 min · 50/10 · 52/17 · 1 Stunde · Pinker Timer
Kostenlos: Koas Fokus-Spickzettel (eine Seite zum Ausdrucken)
Kostenlose Ausmalbilder für die Pausen: das Koa Starter Pack.