Koa Pomodoro-Tracker-Blätter (druckbares PDF)

Fokus in Tomaten! 🍅 Koas druckbare Pomodoro-Tracker-Blätter helfen dir, deinen Tag in 25-Minuten-Fokusblöcke zu planen, jeden geschafften Pomodoro auszumalen und tatsächlich zu sehen, wie viel du gelernt hast.

Das ist drin (6 Seiten, A4 + US Letter)

• So funktioniert’s – die Pomodoro-Technik in 6 einfachen Schritten, plus ein bisschen Geschichte
• Täglicher Pomodoro-Tracker – 12 Aufgaben, geschätzt vs. erledigt (je 8 Tomaten), Unterbrechungszähler und eine Zusammenfassung „heute in Tomaten“
• Wöchentliches Pomodoro-Log – Fächer × Mo–So, Tagessummen und ein Wochen-Check-in
• Monatlicher Tomaten-Tracker – 31 Tage × 12 Tomaten zum Ausmalen, plus Formel für deine Fokusstunden
• Ablenkungs-Parkplatz + tägliche Reflexion – aufschreiben, loslassen, weitermachen
• Pausenideen + Streak-Belohnungen – Ideen für 5-Minuten-Pausen und längere Pausen sowie deine eigenen Belohnungsetappen

Passt perfekt zum kostenlosen Lern-Timer auf pinkoa.com. Drucke so viele Tagesseiten, wie du magst!

Format: sofortiger digitaler Download (ZIP mit 2 PDFs: A4 und US Letter). Es wird kein physischer Artikel versendet. Nur für den persönlichen Gebrauch.