Koas Fokus-Planer für volle Köpfe (PDF zum Ausdrucken)

Manche Tage hat dein Kopf 47 Tabs offen. Koa kennt das. 💗 Dieser sanfte, undatierte Planer hilft dir, alles aus dem Kopf aufs Papier zu bringen, nur drei Dinge auszuwählen und in kleinen, freundlichen Blöcken von 10, 15 oder 25 Minuten zu arbeiten.

Das ist drin (15 Seiten)

• So geht's: Mini-Anleitung in 7 Schritten
• Brain Dump: To-do · im Kopf · Ideen · jemanden fragen
• Pick 3: muss · sollte · könnte, jeweils mit einem ersten Mini-Schritt
• Tagesfokus: 8 Fokusblöcke mit Timer-Kreisen zum Ausmalen, Energie-Check und Wasser-Tracker
• Visuelle Timer-Kreise: 12 Kreise für 10, 15 und 25 Minuten, alle 5 Minuten ein Stück ausmalen
• Aufgaben zerlegen: eine große Aufgabe in 12 Mini-Schritte teilen
• Meine Woche, Erledigt-Liste und Ablenkungs-Parkplatz
• Pausen-Menü, Streak-Tracker, Belohnungs-Chart und Sonntags-Reset
• Eine gepunktete Notizen-Seite

Gut zu wissen

• Sofort-Download: eine ZIP mit PDFs in A4 und US Letter. Es wird nichts verschickt.
• Undatiert: starte an jedem Tag und drucke so viele Seiten, wie du für dich brauchst.
• In Koa-Pink mit süßen Koala-Details.

Ein Lern-Werkzeug, kein medizinischer Rat. Kombiniere ihn mit dem kostenlosen Lern-Timer auf pinkoa.com.