Auf Koas Schreibtisch werden die Abende dunkler. In weiten Teilen Europas wird die Uhr dieses Jahr am Sonntag, 25. Oktober, zurückgestellt, und danach ist es schon stockdunkel, wenn die Abend-Lernrunde beginnt. Koa hat beschlossen, das gemütlich statt trüb zu machen. Schritt eins: den richtigen Sound finden.
Warum Songtexte und Lesen nicht zusammenpassen
Viele von uns greifen zur Lieblingsplaylist, sobald die Bücher auf dem Tisch liegen. Die Forschung sagt: lieber zweimal überlegen. In einer Studie von 2014 in Applied Cognitive Psychology ließen die Psychologen Perham und Currie Studierende Leseverständnis-Aufgaben unter vier Bedingungen lösen: Musik mit Text, die sie mochten, Musik mit Text, die sie nicht mochten, Instrumentalmusik und Stille.
Das Ergebnis: In Stille schnitten sie am besten ab, mit Instrumentalmusik etwas schlechter und mit Songtexten am schlechtesten. Ob ihnen das Lied gefiel, half überhaupt nicht. Lustiges Detail: Die Studierenden hatten selbst vorhergesagt, dass Texte sie ablenken würden. Wir wissen es, wir drücken trotzdem auf Play.
Psychologen nennen diese Störung den Irrelevant-Sound-Effekt: Geräusche, die sich stark verändern, vor allem Sprache, stören sprachliche Aufgaben wie Lesen und Auswendiglernen, selbst wenn man versucht, sie zu ignorieren. Dein Gehirn kann einfach nicht aufhören, Wörtern zuzuhören.
Koas gruselig-gemütlicher Soundtrack, sortiert
- Stille (oder Ohrstöpsel). Der leise Gewinner für Lesen, Vokabeln und alles mit vielen Wörtern. Nicht aufregend, aber es funktioniert.
- Gleichmäßiges Hintergrundgeräusch. Regen, knisterndes Kaminfeuer, Wind in den Bäumen oder weißes, rosa oder braunes Rauschen. Ehrlicher Hinweis: Die Forschung zu farbigem Rauschen ist noch klein und uneinheitlich, sieh es also als „hilft manchen, eine laute Wohnung zu übertönen“, nicht als Gehirn-Hack.
- Instrumentalmusik. Lo-Fi, Klavier, Filmmusik. Gut für Mathe, Zeichnen oder Notizen ordnen. Leise drehen.
- Songs mit Text. Für die Pause aufheben. Eine gruselige Playlist und ein kleiner Tanz zwischen den Fokusblöcken sind die perfekte Pink-Halloween-Belohnung.
So wird der dunkle Abend dein Freund
- Erst das Licht. Schalte vor dem Start eine richtige Schreibtischlampe ein, nicht nur die Lichterkette. Kerzen sind für die Stimmung, die Lampe ist für deine Augen.
- Früher anfangen, als du denkst. Dunkle Abende machen schneller müde. Leg die schwierigste Aufgabe in den ersten Block.
- Sound wählen, bevor der Timer läuft. Mitten im Block eine Playlist suchen ist eine klassische Ablenkungsfalle.
- Gemütlich, aber nicht liegend. Eine Decke auf dem Schoß ist herrlich. Lernen im Bett endet meistens mit einem Nickerchen.
Koas eigenes Setup: leiser Regen, eine warme Lampe und ihre Sleepy-Koa-Sherpadecke über den Knien. Dann stellt sie den kostenlosen Lerntimer auf pinkoa.com auf 25 Minuten und lässt den Regen den Rest machen.
Farbton des Tages: Nr. 16
Heute ist Tag sechzehn von Koas Rosa-Farbkalender, und die Farbkarte Nr. 16 ist das Bild oben in diesem Beitrag. Koa findet, sie ist wie gemacht für einen Lernabend bei Kerzenlicht, während draußen der Regen fällt.
Psst: Mit dem Launch-Code KOA20 bekommst du bis zum 25. Oktober noch 20 % Rabatt im Shop.
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Quellen: Perham & Currie (2014), Applied Cognitive Psychology, zusammengefasst von Themantic Education.